年纪大了，体质弱了，身体胖了，都会导致全身各处的肌肉力量下降。其中，射精力量也在减弱。

　　这不仅会导致射精无力，也可能影响勃起时向上贴腹的能力，使男性不能更好地刺激女性的G点。近年有研究表明，男性也有机会获得多次高潮，强壮的性爱肌肉（耻骨尾骨肌）是确保这一能力的最重要因素。

　　比如，男性可以练练“毛巾操”。拿一块毛巾沾湿，挂在勃起的阴茎上。然后主动收缩肌肉，尽量抬高阴茎。锻炼时，要密切关注毛巾位置的变化。

　　“毛巾操”还是检查和锻炼男性性爱肌肉的好办法。洗澡时，可以在勃起的阴茎上挂条湿毛巾，如果能承受住，说明肌肉强度没问题。如果不能，那再换块小些的毛巾试试。若还是没有办法挂住，就说明性爱肌肉力量很弱，应该加强锻炼。

　　练习时，每天可安排两次，每次10分钟左右。锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，每组重复10次左右。

============================================================================================================

      这是《生命时报》时报上的一篇文章，首先声明我没试过，因为我有自知之明，呵呵，能不能挂毛巾我不知道，但是在没有刺激的情况下肯定坚持不到10分钟，特别现在天气渐冷了，再想想，要是冬天，你再挂块湿毛巾，10分钟后，还不冻僵了。所以，想试的人需谨慎。出了问题可没人负责。

xs6503

先弄个沙发，只要是对男人有利的我都要练练！

本帖最近评分记录

• xzb8986960 金币 -8 论坛禁止使用沙发-!请重新阅读版规! 2010-11-13 09:05

yuanka

的确可以试试，不过还是感觉没以前那么强硬了

据说还有就是小便时 尿一下停一下 不知道这个行不行

编辑哥

五斤我都顶得起。练了几个月效果非常好。现在JJ也大了长了有份量了。

萝莉的健身教练

还年轻，用不着这玩意儿，不过长见识了

以前看过这个方法，说的是一群当兵这么玩过。就是不知道到底有人练过没有。

锻炼方法有很多种，因人而异吧，有需要就是要锻炼！

149669748

上面说每组10次，可没说要做几组呀，有空试一次吧

liyonggame

顶块湿毛巾能坚持10分钟的，脑子里都想什么啊？重量不是问题，不觉得无聊么？